Новости города БезФормата.Ru
Целинное
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Крещение господне» всем ли можно купаться в проруби?

«Крещение господне» всем ли можно купаться в проруби?

Для начала разберемся, что происходит с организмом под воздействием холодной воды?

Кровеносные сосуды резко сжимаются, что является превосходной гимнастикой для укрепления капилляров, и при этом во внутренние органы поступает большое количество крови. Затем наступает вторая фаза, когда сосуды расширяются, и человек начинает ощущать приятное чувство тепла.

Кроме того, после ледяной купели человек испытывает эйфорию и необычайный подъем эмоциональных и душевных сил, что обусловлено выбросом в кровь «гормонов радости» — эндорфинов. Приподнятое настроение и повышенный тонус сохраняются еще несколько часов после купания. Помимо этого, надпочечники реагируют на холодовой стресс выделением гормонов-кортикостероидов, предназначенных для экстренного поддержания основных органов и физиологических систем в экстремальных ситуациях. Эти гормоны обладают мощным противовоспалительным действием, чем отчасти объясняется оздоравливающий эффект моржевания у лиц с хроническими воспалительными заболеваниями.

Погружаясь в прорубь снова и снова, «моржи» тренируют организм, с каждым разом повышая его адаптационные возможности. Вот почему «моржи» со стажем переносят резкий перепад температуры гораздо легче и способны намного дольше пребывать в студеной воде, чем новички. В интенсивном режиме тренируются все системы организма — от сердечно-сосудистой и дыхательной до иммунной и эндокринной, поэтому столь широк спектр лечебных эффектов моржевания. Частота простудных заболеваний у «моржей» снижается в пять раз.

Польза от моржевания не ограничивается повышением устойчивости к простудным инфекциям. При систематическом и длительном занятии зимним плаванием активизируются обменные процессы в клетках за счет повышения активности их внутренних «энергетических станций» — митохондрий. А это способствует восстановлению поврежденных клеток и улучшению функции здоровых. У «моржей» увеличивается емкость легких и объем грудной клетки, мышечная сила, физическая и умственная работоспособность, повышается толерантность к геомагнитным бурям и климатическим катаклизмам.

Современные исследования показывают, что моржевание снижает условный биологический возраст человека независимо от его пола и наследственности. То есть обладает омолаживающим эффектом и способствует долголетию.

В то же время, купание в ледяной воде – мощнейший стресс для организма и имеет свои противопоказания:

• воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

• заболевания сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

• заболевания нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит, невриты, полиневриты);

• заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

• заболевания глаз (глаукома, конъюнктивит);

• заболевания органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема легких);

• заболевания мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

• заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

• кожно-венерические заболевания;

• беременность (даже если женщина моржевала до наступления беременности);

• ранний возраст (подготовка к зимнему купанию проходит последовательно и постепенно в течение 2 лет, т.е. ребенку младше 2 лет купание в проруби противопоказано).

P.S. По мнению служителей церкви, окунание в прорубь – лишь добрая традиция, которая не даёт отпущения грехов, и соблюдать её или нет, решает сам верующий. Однако считается, что купание в Крещение положительно воздействует на душу и тело человека, исцеляет недуги. Готовиться к нему надо заранее: в течение всего сочельника соблюдать строгий пост, перед окунанием желательно принять участие в литургии, исповедаться и причаститься.

Кстати, если человек верит в целебные свойства крещенской воды, ему вовсе не обязательно в нее погружаться, достаточно просто умыться. При этом святая вода сохраняет свои целебные свойства до следующего Крещения.

Рекомендации:

1. Прежде всего, следует начать с психологического настроя, и здесь есть четкое правило: если Вы думаете, что искупаетесь в проруби и заболеете, так и получится. Если Вы заходите в прорубь с мыслью, что искупаетесь и получите отменное здоровье и отличное настроение (так как в это время организм вырабатывает огромное количество эндорфинов – гормонов радости), Вы этого и добьетесь. Вашей мотивацией должно стать хорошее настроение и крепкое здоровье, найдите единомышленников в этом деле, тогда Вам будет проще начать моржевание.

2. Не следует сразу же и с первого раза нырять в прорубь, к этому процессу следует немного подготовиться. Для этого начните закаливаться в домашних условиях в течение двух-трех месяцев. Обливайтесь холодным душем или окунайтесь в ванную, наполненную прохладной водой. Принимать холодную ванну для начинающих рекомендуется не каждый день, а с некоторыми перерывами (раз в три дня). Пройдет немного времени и этот экстрим для Вас станет обычным делом.

3. Не употребляйте в этот день спиртное. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма со всеми последствиями.

4. Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, перед купанием можно совершить пробежку, надев минимум одежды, сделать разминку.

5. Подходить к проруби надо в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви во избежание чрезмерного переохлаждения ног.

6. Прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею.

7. Не стоит окунаться с головой или нырять (для избежания рефлекторного сужения сосудов головного мозга).

8. Контакт с низкой температурой должен быть минимальным, в пределах 20-30 секунд, не более, чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма.

9. После омовения нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую теплую одежду и перейти в теплое помещение, где разогреться до нормальной температуры. Желательно выпить горячего чаю, лучше всего из трав, ягод и фруктов.

Будьте здоровы!

ЗА ЗДОРОВЬЕМ! - ЛДПРАктивисты Курганского регионального отделения ЛДПР приняли участие в Крещенских купаниях.
19.01.2018 ЛДПР
Крещенские купания в Кургане: в Тобол окунулись тысячи горожан. ФОТО. ВИДЕО - Область 45Перебороть свой страх, испытать силу духа и проверить непоколебимость веры сегодня, 19 января, пришли тысячи людей.
19.01.2018 Область 45
kikonline.ru ведет трансляцию с места купаний - Курган и курганцы  kikonline.ru ведет трансляцию с места купаний Вот уже две тысячи лет христианский мир отмечает Крещение Господня.
19.01.2018 Курган и курганцы
Погода выходных: крещенские морозы - Shadr.Info19 января православный мир встречает великий праздник – Крещение Господне.
19.01.2018 Shadr.Info
Санкционированные купели - гарантия вашей безопасности - МЧС Курганской области19 января, в праздник Крещение Господня, тысячи людей устремляются к водоемам для того, чтобы окунуться в проруби.
19.01.2018 МЧС Курганской области
«КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ»::«КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ» - Администрация Целинного районаАдминистрация Целинного района информирует: на территории района купелей в период Крещенских праздников организовано не будет ПАМЯТКА О МЕРАХ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАЗДНИКА «КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ» В ночь
18.01.2018 Администрация Целинного района
Погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма - Shadr.InfoПо религиозной традиции, 19 января принято совершать омовения и купания на водоемах.
18.01.2018 Shadr.Info
В Зауралье идут Крещенские морозы - Область 45Крещенские купания обычно продолжаются в течение недели, однако синоптики рекомендуют зауральцам если и нырять в прорубь, то именно в Крещение, потому как в выходные в Курганскую область придут настоящие крещенские морозы.
17.01.2018 Область 45
В Курганской области клещи атакуют местных жителей - Газета45В Зауралье появились первые пострадавшие от нападение кровососов. В медицинские учреждения региона уже обратились 22 человека по поводу укусов клещей .
20.04.2018 Газета45
Мужчины, будьте здоровы! - ГБУ Целинная ЦРБМУЖЧИНЫ,    БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!             Запомните простые правила поведения!
20.04.2018 ГБУ Целинная ЦРБ
Острые кишечные инфекции - ГБУ Целинная ЦРБ  На некоторых территориях Целинного района, в связи с начинающимся паводком, повышается риск возникновения вспышек кишечных инфекций.
20.04.2018 ГБУ Целинная ЦРБ
Сегодня, 20 апреля, в России отмечается Национальный день донора - Новый мир
Сегодня, 20 апреля, в России отмечается Национальный день донора
В каких ситуациях именно донорская кровь может спасти чью-то жизнь? Как сдача крови сказывается на здоровье человека, о каких правилах должен знать донор,
Новый мир
Новости Курган - Курган и курганцы
В Кургане проходит акция «Капля жизни»
Её участником может стать любой желающий Читайте также 20 апреля - Национальный день донора в России 20 апреля 2018 Этот праздник был учрежден, чтобы поблагодарить людей,
Курган и курганцы
Открытие выставки «Здравоохранение Зауралья – сегодня и завтра». - Курган и курганцы
Грозит ли вам инсульт?
В Зауралье мужчинам предлагают пройти профосмотры Как сообщает Курганский областной Центр медицинской профилактики, 20 апреля с 16.00 до 17.30 часов в торговом центре «РИО» по адресу: ул.
Курган и курганцы
В Кургане ребенок получил травму в детском дошкольном центре - Газета45В Кургане детское учреждение заплатит за травму воспитанника. Прокуратура заинтересовалась Центром по уходу и присмотру за детьми после сообщения матери одного несовершеннолетнего.
20.04.2018 Газета45
Курганца будут судить за гибель 48 диких уток - Газета45В Курганской области браконьеру грозит крупный штраф за незаконную охоту на водоплавающую дичь.
20.04.2018 Газета45
В Кургане на пешеходном переходе сбили 8-летнюю девочку - Курган и курганцыОна шла на остановку, чтобы доехать до школы балета Информация о ДТП поступила в дежурную часть около 8:15.
20.04.2018 Курган и курганцы
За минувшие сутки в Зауралье произошли 29 ДТП - Курган и курганцы
За минувшие сутки в Зауралье произошли 29 ДТП
В числе пострадавших — жители соседних регионов Аварии с пострадавшими произошли в Шатровском и Белозерскоом районах.
Курган и курганцы
В Кургане с поличным поймали «черных лесорубов» - Курган и курганцы
В Кургане с поличным поймали «черных лесорубов»
Оперативники и сотрудники лесной охраны устроили на них засаду Сотрудники предприятия «Курганлес» и отдела экономической безопасности и противодействия коррупции УМВД России по городу Кургану сегодня провели совместну
Курган и курганцы
В Зауралье оштрафовали инспектора ДПС - Курган и курганцы
В Зауралье оштрафовали инспектора ДПС
Он незаконно изъял права у жительницы Челябинска, перевозившей немаркированную алкогольную продукцию из Казахстана В феврале текущего года на 444-м километре автомобильной дороги федерального значения «Иртыш» сотрудни
Курган и курганцы
Драма Г. Горина «Поминальная молитва» - Курган и курганцыГастроли Брянского театра драмы в рамках проекта «Большие гастроли. Межрегиональная программа — 2018» состоятся в июне Курганские и брянские театралы познакомятся с новыми театрами благодаря гастролям по обмену.
20.04.2018 Курган и курганцы
курган новости - Курган и курганцыВ нем участвуют исполнители из разных регионов России и ближнего зарубежья В Курганском областном музыкальном колледже имени Д. Д. Шостаковича сегодня открылся II Международный конкурс «Звёздный Олимп».
20.04.2018 Курган и курганцы
В Кургане состоится состязание поющих о Родине - Курган и курганцыВ КЦ «Курган» пройдет XXII фестиваль молодых исполнителей гражданской и патриотической песни «Родина.
20.04.2018 Курган и курганцы
Дирижёр в золотой маске - Новый мир
Дирижёр в золотой маске
Очередная главная театральная премия России «Золотая маска» в этом году присуждена курганцам Среди победителей фестиваля этого года – выпускник Курганского областного музыкального колледжа имени Дмитрия Шостаковича Ал
Новый мир
В Кургане открылась выставка «Современное искусство Зауралья» - Курган и курганцы
В Кургане открылась выставка «Современное искусство Зауралья»
Экспозиция продолжает цикл выставок, посвященных 50-летию Курганской организации Союза художников России На только что открытой в областном художественном музее выставке «Современное искусство Зауралья» за яркими пятн
Курган и курганцы
Юнармейцы Кургана приняли участие в городских соревнованиях - Администрация г. КурганВ Кургане состоялся второй этап городских военно-спортивных юнармейских соревнований среди обучающихся общеобразовательных учреждений города.
20.04.2018 Администрация г. Курган
Анонс мероприятий на 21 - 22 апреля - Администрация Катайского районаСПОРТ 22 апреля состоится традиционный весенний легкоатлетический пробег, посвященный памяти тренеров и спортсменов Катайского района (Демишева А.И., Фефелова Н.М.,
20.04.2018 Администрация Катайского района
  19 апреля 2018 года в ГАУ «Центр проведения спортивных мероприятий Курганской области» состоялась жеребьевка по футболу и городошному спорту в рамках проведения состязаний в зачет XXI областных сельских спортивных и
20.04.2018 Управление по физкультуре, спорту и туризму
В Кургане перенесли легкоатлетическую эстафету - Курган и курганцы
В Кургане перенесли легкоатлетическую эстафету
Центр города перекроют в следующую субботу, 28 апреля В эту субботу планировалось перекрыть движение транспорта по центральным улицам города для проведения сразу нескольких спортивных мероприятий:
Курган и курганцы
В Кургане пройдут соревнования по кроссфиту - Курган и курганцы
В Кургане пройдут соревнования по кроссфиту
Состоится турнир 5 мая в Центральном парке культуры и отдыха В Кургане планируется проведение турнира по функциональному многоборью «кроссфит», посвященного Дню Победы.
Курган и курганцы
ТК «Байкал Сервис» сделала хранение грузов еще более выгодным - Курган и курганцы
ТК «Байкал Сервис» сделала хранение грузов еще более выгодным
Курганский филиал транспортной компании «Байкал Сервис» встретил весну целой чередой приятных новостей для своих клиентов Во-первых, ТК «Байкал Сервис» запустила новую систему страхования грузов.
Курган и курганцы
20 апреля - Национальный день донора в России - Курган и курганцыЭтот праздник был учрежден, чтобы поблагодарить людей, готовых поделиться своей кровью и органами ради спасения чужой жизни Именно в этот весенний день 20 апреля в 1832 году медиками было проведено первое в России пер
20.04.2018 Курган и курганцы
В Кургане ребенок получил травму в детском дошкольном центре - Газета45В Кургане детское учреждение заплатит за травму воспитанника. Прокуратура заинтересовалась Центром по уходу и присмотру за детьми после сообщения матери одного несовершеннолетнего.
20.04.2018 Газета45
Новости Курган - Курган и курганцы В Кургане его отметили сегодня — концертом во Дворце детского (юношеского) творчества Один из самых юных профессиональных праздников России, который учредил Президент Владимир Путин только в 2012 году,
20.04.2018 Курган и курганцы
Алексей Кокорин оценил условия, созданные для поддержки начинающих предпринимателей в новом здании регионального бизнес-инкубатора - Правительство Курганской областиТеперь зауральские предприниматели смогут получить информацию по всем мерам поддержки и услуги по их предоставлению в одном месте.
19.04.2018 Правительство Курганской области
За минувшие сутки в Зауралье произошли 29 ДТП - Курган и курганцыВ числе пострадавших — жители соседних регионов Аварии с пострадавшими произошли в Шатровском и Белозерскоом районах.
20.04.2018 Курган и курганцы