Новости города БезФормата.Ru
Целинное
Главные новости
 
Задать вопрос?

«Крещение господне» всем ли можно купаться в проруби?

«Крещение господне» всем ли можно купаться в проруби?

Для начала разберемся, что происходит с организмом под воздействием холодной воды?

Кровеносные сосуды резко сжимаются, что является превосходной гимнастикой для укрепления капилляров, и при этом во внутренние органы поступает большое количество крови. Затем наступает вторая фаза, когда сосуды расширяются, и человек начинает ощущать приятное чувство тепла.

Кроме того, после ледяной купели человек испытывает эйфорию и необычайный подъем эмоциональных и душевных сил, что обусловлено выбросом в кровь «гормонов радости» — эндорфинов. Приподнятое настроение и повышенный тонус сохраняются еще несколько часов после купания. Помимо этого, надпочечники реагируют на холодовой стресс выделением гормонов-кортикостероидов, предназначенных для экстренного поддержания основных органов и физиологических систем в экстремальных ситуациях. Эти гормоны обладают мощным противовоспалительным действием, чем отчасти объясняется оздоравливающий эффект моржевания у лиц с хроническими воспалительными заболеваниями.

Погружаясь в прорубь снова и снова, «моржи» тренируют организм, с каждым разом повышая его адаптационные возможности. Вот почему «моржи» со стажем переносят резкий перепад температуры гораздо легче и способны намного дольше пребывать в студеной воде, чем новички. В интенсивном режиме тренируются все системы организма — от сердечно-сосудистой и дыхательной до иммунной и эндокринной, поэтому столь широк спектр лечебных эффектов моржевания. Частота простудных заболеваний у «моржей» снижается в пять раз.

Польза от моржевания не ограничивается повышением устойчивости к простудным инфекциям. При систематическом и длительном занятии зимним плаванием активизируются обменные процессы в клетках за счет повышения активности их внутренних «энергетических станций» — митохондрий. А это способствует восстановлению поврежденных клеток и улучшению функции здоровых. У «моржей» увеличивается емкость легких и объем грудной клетки, мышечная сила, физическая и умственная работоспособность, повышается толерантность к геомагнитным бурям и климатическим катаклизмам.

Современные исследования показывают, что моржевание снижает условный биологический возраст человека независимо от его пола и наследственности. То есть обладает омолаживающим эффектом и способствует долголетию.

В то же время, купание в ледяной воде – мощнейший стресс для организма и имеет свои противопоказания:

• воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

• заболевания сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

• заболевания нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит, невриты, полиневриты);

• заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

• заболевания глаз (глаукома, конъюнктивит);

• заболевания органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема легких);

• заболевания мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

• заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

• кожно-венерические заболевания;

• беременность (даже если женщина моржевала до наступления беременности);

• ранний возраст (подготовка к зимнему купанию проходит последовательно и постепенно в течение 2 лет, т.е. ребенку младше 2 лет купание в проруби противопоказано).

P.S. По мнению служителей церкви, окунание в прорубь – лишь добрая традиция, которая не даёт отпущения грехов, и соблюдать её или нет, решает сам верующий. Однако считается, что купание в Крещение положительно воздействует на душу и тело человека, исцеляет недуги. Готовиться к нему надо заранее: в течение всего сочельника соблюдать строгий пост, перед окунанием желательно принять участие в литургии, исповедаться и причаститься.

Кстати, если человек верит в целебные свойства крещенской воды, ему вовсе не обязательно в нее погружаться, достаточно просто умыться. При этом святая вода сохраняет свои целебные свойства до следующего Крещения.

Рекомендации:

1. Прежде всего, следует начать с психологического настроя, и здесь есть четкое правило: если Вы думаете, что искупаетесь в проруби и заболеете, так и получится. Если Вы заходите в прорубь с мыслью, что искупаетесь и получите отменное здоровье и отличное настроение (так как в это время организм вырабатывает огромное количество эндорфинов – гормонов радости), Вы этого и добьетесь. Вашей мотивацией должно стать хорошее настроение и крепкое здоровье, найдите единомышленников в этом деле, тогда Вам будет проще начать моржевание.

2. Не следует сразу же и с первого раза нырять в прорубь, к этому процессу следует немного подготовиться. Для этого начните закаливаться в домашних условиях в течение двух-трех месяцев. Обливайтесь холодным душем или окунайтесь в ванную, наполненную прохладной водой. Принимать холодную ванну для начинающих рекомендуется не каждый день, а с некоторыми перерывами (раз в три дня). Пройдет немного времени и этот экстрим для Вас станет обычным делом.

3. Не употребляйте в этот день спиртное. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма со всеми последствиями.

4. Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, перед купанием можно совершить пробежку, надев минимум одежды, сделать разминку.

5. Подходить к проруби надо в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви во избежание чрезмерного переохлаждения ног.

6. Прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею.

7. Не стоит окунаться с головой или нырять (для избежания рефлекторного сужения сосудов головного мозга).

8. Контакт с низкой температурой должен быть минимальным, в пределах 20-30 секунд, не более, чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма.

9. После омовения нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую теплую одежду и перейти в теплое помещение, где разогреться до нормальной температуры. Желательно выпить горячего чаю, лучше всего из трав, ягод и фруктов.

Будьте здоровы!

ЗА ЗДОРОВЬЕМ! - ЛДПРАктивисты Курганского регионального отделения ЛДПР приняли участие в Крещенских купаниях.
19.01.2018 ЛДПР
Крещенские купания в Кургане: в Тобол окунулись тысячи горожан. ФОТО. ВИДЕО - Область 45Перебороть свой страх, испытать силу духа и проверить непоколебимость веры сегодня, 19 января, пришли тысячи людей.
19.01.2018 Область 45
kikonline.ru ведет трансляцию с места купаний - Курган и курганцы  kikonline.ru ведет трансляцию с места купаний Вот уже две тысячи лет христианский мир отмечает Крещение Господня.
19.01.2018 Курган и курганцы
Погода выходных: крещенские морозы - Shadr.Info19 января православный мир встречает великий праздник – Крещение Господне.
19.01.2018 Shadr.Info
Санкционированные купели - гарантия вашей безопасности - МЧС Курганской области19 января, в праздник Крещение Господня, тысячи людей устремляются к водоемам для того, чтобы окунуться в проруби.
19.01.2018 МЧС Курганской области
«КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ»::«КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ» - Администрация Целинного районаАдминистрация Целинного района информирует: на территории района купелей в период Крещенских праздников организовано не будет ПАМЯТКА О МЕРАХ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАЗДНИКА «КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ» В ночь
18.01.2018 Администрация Целинного района
Погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма - Shadr.InfoПо религиозной традиции, 19 января принято совершать омовения и купания на водоемах.
18.01.2018 Shadr.Info
В Зауралье идут Крещенские морозы - Область 45Крещенские купания обычно продолжаются в течение недели, однако синоптики рекомендуют зауральцам если и нырять в прорубь, то именно в Крещение, потому как в выходные в Курганскую область придут настоящие крещенские морозы.
17.01.2018 Область 45
В Кургане 23 января из-за морозов отменены занятия всех классов первой смены  - Курган и курганцыВ Кургане 23 января из-за морозов отменены занятия всех классов первой смены  В связи с низкой температурой воздуха 23 января 2018 года отменены занятия в школах Кургана с 1 по 11 классы первой смены.
23.01.2018 Курган и курганцы
В Курганской области началась диспансеризация 2018 года - Курган и курганцыЕё могут пройти зауральцы, возраст которых делится на три По состоянию на 17 января 2018 года диспансеризацию прошли 1 044 человека.
24.01.2018 Курган и курганцы
Личная и пожарная безопасность в условиях морозов::Личная и пожарная безопасность в условиях морозов - Администрация Целинного районаВ условиях морозов необходимо позаботиться о личной безопасности и строго соблюдать правила пожарной безопасности в быту В связи с устойчивой морозной погодой в Зауралье Управление реабилитации территорий и защиты нас
24.01.2018 Администрация Целинного района
В школах Кургана отменены занятия второй смены - Курган и курганцы
В школах Кургана отменены занятия второй смены
24 января не учатся дети с 1 по 7 классы включительно В связи с низкой температурой воздуха 24 января 2018 года отменены занятия второй смены в школах Кургана с 1 по 7 классы включительно.
Курган и курганцы
Холодно дома, в школе или детском саду? Жалуйтесь - Курган и курганцы
Холодно дома, в школе или детском саду? Жалуйтесь
Рекомендации Управления Роспотребнадзора по Курганской области при нарушениях параметров микроклимата помещений В соответствии с санитарными правилами,
Курган и курганцы
Врач из Далматовского района получила миллион по программе «Земский доктор» - Новый мир
Врач из Далматовского района получила миллион по программе «Земский доктор»
«Земский доктор» позвал на родину. Мы приехали в Уксянское в морозный солнечный день и увидели двухэтажное белое здание поликлиники, построенное еще в советские годы, утопающим в заиндевевших деревьях.
Новый мир
Мобильный телефон спас зауральской девушке жизнь - Курган и курганцыНож убийцы воткнулся в аппарат и сломался По версии следствия, утром 15 января подозреваемый, 30-летний житель города Щучье, подкараулил 23-летнюю девушку, возвращавшуюся из детского сада.
24.01.2018 Курган и курганцы
Следователями СКР по Курганской области начато расследование очередного запутанного жестокого убийства - Следственный комитетфото Половниковой Л.С. 23 января 2018 года в утреннее время в правоохранительные органы с явкой с повинной обратилась ранее судимая за совершение особо тяжкого преступления жительница Целинного района Курганской области,
24.01.2018 Следственный комитет
В рамках расследования уголовного дела сотрудниками полиции ОП «Целинное» МО МВД России «Куртамышский» велся розыск местного жителя 1963 года рождения.
24.01.2018 УМВД Курганской области
В Зауралье отец убил сына по пьянке - Курган и курганцы
В Зауралье отец убил сына по пьянке
Он приговорен к 10 годам лишения свободы    На основании доказательств, представленных прокурором, осуждён 68-летний житель Катайского района.
Курган и курганцы
В Кургане задержан ювелир-мошенник - Курган и курганцы
В Кургане задержан ювелир-мошенник
Он переплавлял дешевые украшения, наносил позолоту и ставил клеймо 50-летнего курганцы могут осудить на два года лишения свободы за подделку драгоценных изделий и обман ломбардов.
Курган и курганцы
курган новости - Курган и курганцы
В Кургане ищут очевидцев аварии
Пешеход, попавший под колёса машины, серьёзно травмирован Госавтоинспекция Кургана обращается к жителям города, ставшим свидетелями аварии, произошедшей 30 октября прошлого года.
Курган и курганцы
Патриот и Мастер печатного слова. Геннадий Устюжанин отмечает 85-летний юбилей - Администрация г. КурганАвтор восемнадцати томов зауральской Книги памяти, журналист, издатель и заслуженный работник культуры Российской Федерации — Геннадий Устюжанин сегодня отмечает 85-летний юбилей.
23.01.2018 Администрация г. Курган
Зауральские танцовщицы покорили Алма-Ату - Новый мир... Участницы образцового коллектива «Ансамбль классического танца «Мечта» курганского Дворца детского и юношеского творчества вернулись с победой с первого Международного фестиваля хореографического искусства «Розы Казахстана».
24.01.2018 Новый мир
Старый фонарь как проводник между прошлым и настоящим - Новый мирВ деревне Деулиной Шадринского района есть уникальный домашний музей Когда живущая неподалеку от Косцовых Галина Дмитриевна Бутакова сказала Александру Геннадьевичу, что он может забирать из ее дома стол,
24.01.2018 Новый мир
Организатор проекта «Поющий город» Раиса Кудрявцева уверена, что у Кургана особая музыкальная аура - Курган и курганцы
Музыка, поднимающая ввысь
Организатор проекта «Поющий город» Раиса Кудрявцева уверена, что у Кургана особая музыкальная аура Есть в одной песне про учителя музыки такое его определение: «учитель и немножко чародей».
Курган и курганцы
Смотреть нам - не пересмотреть: пять интересных фильмов 2018 года - Курган и курганцы
Смотреть нам – не пересмотреть
Пять интересных фильмов 2018 года Год наступивший приготовил для киноманов немало сюрпризов — как от именитых мэтров кинопроизводства, так и от новичков режиссуры,
Курган и курганцы
Никита Шмитько ставит в курганском театре кукол «Гулливер» веселую музыкальную сказку «Царевна-лягушка» - Курган и курганцы
Режиссёр прочитал 24 версии русской сказки, прежде чем написал сценарий
Никита Шмитько ставит в курганском театре кукол «Гулливер» веселую музыкальную сказку «Царевна-лягушка» В театре кукол «Гулливер» начала свою работу «Школа театрального зрителя».
Курган и курганцы
Студенты Курганской ГСХА покорили очередную спортивную вершину - КГСХА20 января во Дворце спорта Курганского училища олимпийского резерва прошли Первенство и Чемпионат Курганской области по армрестлингу.
24.01.2018 КГСХА
День матча. «Химик» - ХК ЗауральеЗаключительным соперником «Зауралья» перед домашней «Русской классикой» станет легендарная команда из Воскресенска.
23.01.2018 ХК Зауралье
В Кургане на время «Русской классики» перекроют улицы - Радио За облакамиВ Кургане в выходные, 27 и 28 января, закроют для транспорта улицы Кравченко и Советскую.
24.01.2018 Радио За облаками
«Юниор» потерпел шесть поражений подряд - Курган и курганцы
«Юниор» потерпел шесть поражений подряд
Курганская команда в первенстве Высшей хоккейной лиги проиграла все шесть матчей в 2018 году Уже на протяжении шести поединков кряду «Юниор» не может разжиться очками.
Курган и курганцы
В Кургане прошёл праздник чир спорта - Курган и курганцы
В Кургане прошёл праздник чир спорта
Он стал этапом подготовки к предстоящим чемпионату и первенству Курганской области На прошедшей неделе состоялся традиционный Областной фестиваль «Зауральский чир спорт».
Курган и курганцы
Игра ХК «Зауралье» - китайский «КРС Хэйлунцзян». - Курган и курганцы
«Зауралье» одержало пятую домашнюю победу подряд
Курганская команда продлила свою победную серию в чемпионате Высшей хоккейной лиги – 2017/2018 В рамках предпоследней в текущем регулярном сезоне серии игр на своем льду вчера, 22 января, «Зауралье» провело третий матч.
Курган и курганцы
Об отмене занятий в школах города - Администрация г. КурганС начала недели в Курган пришли настоящие сибирские морозы. В связи с низкой температурой воздуха занятия в школах города были отменены.
24.01.2018 Администрация г. Курган
В Кургане на время «Русской классики» перекроют улицы - Радио За облакамиВ Кургане в выходные, 27 и 28 января, закроют для транспорта улицы Кравченко и Советскую.
24.01.2018 Радио За облаками
Мобильный телефон спас зауральской девушке жизнь - Курган и курганцыНож убийцы воткнулся в аппарат и сломался По версии следствия, утром 15 января подозреваемый, 30-летний житель города Щучье, подкараулил 23-летнюю девушку, возвращавшуюся из детского сада.
24.01.2018 Курган и курганцы
Прокуратурой Мишкинского района в декабре 2017 года в ходе проведения проверки соблюдения требований бюджетного законодательства в адрес главы сельского совета направлен запрос о предоставлении необходимых для проведения
24.01.2018 Прокуратура
Стартует месячник оборонно-массовой и спортивной работы - Shadr.InfoВ этом году он посвящен 75-летию Курганской области и разгрому немецко-фашистских войск под Сталинградом.
24.01.2018 Shadr.Info