Новости города БезФормата.Ru
Целинное
Главные новости
 
Задать вопрос?

Измеряй давление правильно!

Измеряй давление правильно! - ГБУ Целинная ЦРБ
Фото: celinnayarb.ru

Как правильно измерять артериальное давление?

Как узнать повышено ли у вас давление?

  •   Вы не почувствуете, если у вас повыситься давление.
  •   Только измеряя давление, Вы можете узнать его уровень!
  • Кто может проверить уровень вашего давления?

  •  Врач
  •  Медсестра
  •  Фармацевт
  •  Вы сами
  • Как правильно измерить артериальное давление?

  • Измеряйте давление не ранее чем через 30 минут после физической активности.
  • Откажитесь от приема пищи, табака и кофе за час до измерения.
  • Не применяйте капли в нос за час до измерения.
  • При необходимости опорожните мочевой пузырь и кишечник.
  • Посидите максимально расслабленно за 5 минут до измерения.
  • Не разговаривайте и не смотрите телевизор во время измерения.
  • Не измеряйте давление в момент, когда Вам холодно, Вы испытываете беспокойство, дискомфорт или боль.
  • Займите положение сидя и облокотитесь спиной на опору.
  • Нижний край манжеты должен располагаться на 3 см выше локтевого сгиба.
  • Расположите руку так, чтобы манжета находилась на уровне сердца.
  • Убедитесь в том, что рука с манжетой поддерживается.
  • Держите обе ноги на полу, не скрещивая их.
  • Измеряйте давление утром (до приема лекарственных средств и пищи) и вечером (перед сном, приемом ванны или лекарственных средств).
  • Измеряйте давление по меньшей мере 2 раза, с интервалом 1-2 минуты между измерениями; записывайте дату и время измерения в дневник наблюдений.
  • Приобрести прибор для измерения артериального давления можно в большинстве аптек.

    Каким должно быть Ваше артериальное давление? 

    Оптимальное артериальное давление:
    Менее 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.)
    Большинство людей должны иметь уровень артериального давления:
    Менее 140/90 мм рт. ст. при измерении
    в кабинете у врача
    Менее 135/85 мм рт. ст. при измерении дома
    Люди, страдающие гипертонией и поражением почек:
    Менее 130/80 мм рт. ст.

    Дневник наблюдений поможет Вам контролировать уровень Вашего артериального давления.

     

     

     

    Памятка для населения о мерах профилактики природно-очаговых инфекционных заболеваний Природно-очаговые зоонозные инфекции ( ГЛПС , лептоспирозы , листериоз , псевдотуберкулез , туляремия ) - это болезни,
    23.06.2017 Роспотребнадзор
    В УФСИН России по Курганской обсудили вопросы оказания медицинской и социальной помощи осужденным - УФСИН Курганской областиСотрудники медицинской и социальной службы уголовно-исполнительной системы в ходе работы «круглого стола» рассмотрели проблемные вопросы,
    23.06.2017 УФСИН Курганской области
    В УФСИН России по Курганской обсудили вопросы оказания медицинской и социальной помощи осужденным - УФСИНСотрудники медицинской и социальной службы уголовно-исполнительной системы в ходе работы «круглого стола» рассмотрели проблемные вопросы,
    23.06.2017 УФСИН
    В Кургане откроется координационный центр помощи детям с ДЦП - Курган и курганцыВ Зауралье на учете с диагнозом детский церебральный паралич состоят около 570 детей Для того, чтобы маленькие пациенты своевременно получали высококвалифицированное адекватное их состоянию лечение,
    23.06.2017 Курган и курганцы
    Электронные больничные начнут выдавать с 1 июля - Курган и курганцыИх можно будет оформить в десяти медицинских учреждениях Курганской области   С 1 июля в 10 медицинских учреждениях Курганской области по желанию пациента больничный можно будет оформить в электронном виде.
    23.06.2017 Курган и курганцы
    В Зауралье летом откроют уникальный центр комплексной терапии детей с ДЦП - Радио За облакамиВ Кургане откроется центр комплексной терапии детей, страдающих ДЦП. Открытие Центра запланировано на 7 июля.
    23.06.2017 Радио За облаками
    В УФСИН России по Курганской обсудили вопросы оказания медицинской и социальной помощи осужденным - УФСИНСотрудники медицинской и социальной службы уголовно-исполнительной системы в ходе работы «круглого стола» рассмотрели проблемные вопросы,
    23.06.2017 УФСИН
    В Кургане откроется координационный центр помощи детям с ДЦП - Курган и курганцы
    В Кургане откроется координационный центр помощи детям с ДЦП
    В Зауралье на учете с диагнозом детский церебральный паралич состоят около 570 детей Для того, чтобы маленькие пациенты своевременно получали высококвалифицированное адекватное их состоянию лечение,
    Курган и курганцы
    Столовым в детских лагерях Зауралья поставили двойку - Курган и курганцы
    Столовым в детских лагерях Зауралья поставили двойку
    Учреждения проверили специалисты областного Роспотребнадзора. Нарушения они выявили в 187 лагерях.
    Курган и курганцы
    телефон - Курган и курганцы
    Курганцам по телефону расскажут о туристических услугах и инфекционных угрозах за рубежом
    «Горячая линия» Управления Роспотребнадзора по Курганской области продлится две недели Управление Роспотребнадзора по Курганской области с 26 июня по 10 июля 2017 года проводит «горячую телефонную линию» по туристичес
    Курган и курганцы
    На шоссе Тюнина в Кургане в ДТП пострадала женщина-водитель - Газета45Молодая автоледи получила телесные повреждения во время аварии в областном центре.
    23.06.2017 Газета45
    В Курганской области у пассажирки такси обнаружили героин

23 июня 2017 12:29 - 45.RuПассажирка такси перевозила наркотики. Женщину задержали В Кургане полиция изъяла наркотики у 37-летней неработающей жительницы Кетовского района.
    23.06.2017 45.Ru
    Житель Курганской области осужден за угрозы полицейским - Газета45В Альменевском районе вынесли приговор местному жителю, угрожавшему сотрудникам правоохранительных органов применением насилия.
    23.06.2017 Газета45
    В Курганской области сотрудника РЖД за взятку отправят под суд - Газета45
    В Курганской области сотрудника РЖД за взятку отправят под суд
    Железнодорожника обвиняют в получении взятки в значительном размере за трудоустройство рабочих в Курганской области.
    Газета45
    Житель Курганской области поздравил инвалида с праздником и ограбил - Газета45
    Житель Курганской области поздравил инвалида с праздником и ограбил
    В Белозерском районе вынесли приговор грабителю, похитившему деньги у инвалида.
    Газета45
    В Кургане пассажирке такси грозит 10 лет за поездку с героином - Газета45
    В Кургане пассажирке такси грозит 10 лет за поездку с героином
    Курганские полицейские изъяли у жительницы Кетовского района наркотики в крупном размере.
    Газета45
    «Набат войны нам вновь стучит в сердца» - Администрация Юргамышского р-на22 июня в читальном зале центральной библиотеки прошёл День памяти «Набат войны нам вновь стучит в сердца».
    23.06.2017 Администрация Юргамышского р-на
    Уральскую столицу накроет «Ночь музыки» - Хит FM КурганСегодня вечером в Екатеринбурге стартует фестиваль «Уральская ночь музыки».
    23.06.2017 Хит FM Курган
    STIHI O VOYNE - ГТРКНакануне курганцы вышли к Вечному огню, чтобы прочесть стихи о войне. Так они решили почтить память солдат, погибших в Великой Отечественной.
    23.06.2017 ГТРК
    Слушать нам — не переслушать - Курган и курганцы
    Слушать нам — не переслушать
    5 великих музыкантов, знавших, что такое счастье Густав Малер. Музыка как медитация Глубокое слияние философии и поэзии,
    Курган и курганцы
    Покоряя Север - ИСЕТЬ
    Покоряя Север
    Экспедиция по носиловским местам стартовала Наша газета уже писала о том что в конце мая в Центре русской народной культуры «Лад» был дан старт межрегионального проекта Русского географического общества «Константин Дмитр
    ИСЕТЬ
    Летний антракт - Курган и курганцы
    Летний антракт
    Сезон в Курганской областной филармонии был бурным, щедрым на «чрезвычайные ситуации» Еще бы!
    Курган и курганцы
    50 достопримечательностей Зауралья появятся в интерактивном путеводителе для мобильных устройств - Shadrfm.RuЭто будет сделано в рамках Всероссийского информационного проекта «Путешествия по России».
    23.06.2017 Shadrfm.Ru
    Об итогах районных соревнований по туризму::Об итогах районных соревнований по туризму - Администрация Целинного районаОб итогах районных соревнований по туризму С целью патриотического воспитания подрастающего поколения, популяризации туризма и спортивного ориентирования, привлечения молодёжи к занятиям физической культуры и спорта,
    23.06.2017 Администрация Целинного района
    В выходные в Зауралье пройдут автогонки на Кубок Курганской области и Кубок пятикратного победителя ралли «Дакар» Семена Якубова - Правительство Курганской области24 и 25 июня в Зауралье съедутся гонщики и любители автомобильного спорта.
    23.06.2017 Правительство Курганской области
    Спортивный дневник - ИСЕТЬ
    Спортивный дневник
    Страсти кипят на всех футбольных этажах Сегодня футбольные страсти кипят повсюду.
    ИСЕТЬ
    Нажмите для просмотра в полном размере... - Газета Наша Шумиха
    Российским футболистам предложили самый масштабный групповой секс за победу в Кубке конфедераций
    Фото: http://img.futbolsapiens.com Российская порноактриса Алина HENESY заявила, что займется сексом со всеми игроками российской сборной по футболу, в случае победы на Кубке конфедераций,
    Газета Наша Шумиха
    Кожаный мяч опять несется вскачь - ИСЕТЬ
    Кожаный мяч опять несется вскачь
    Стартовал традиционный городской турнир детских команд по футболу Сумасшедший ливень, обрушившийся на центр города 21 июня,
    ИСЕТЬ
    Свеча памяти - Администрация Альменевского районаЗажги свечу ты в память о погибших! Огонь святой вдруг память оживит… И вспомнишь ты людей, так жизнь любивших… Их только память наша воскресит!
    23.06.2017 Администрация Альменевского района
    курган новости - Курган и курганцыКурганские пограничники установили памятный знак и мемориальную доску возле госпиталя для ветеранов войн Активисты региональной организации «Пограничники Зауралья» открыли новый мемориальный комплекс в посёлке Рябково.
    22.06.2017 Курган и курганцы
    Сообщение  о проведении публичных слушаний (ул.Автомобилистов) - Администрация г. ШадринскаКомиссия по подготовке Правил землепользования и застройки города Шадринска извещает о проведении публичных слушаний граждан города, в т.ч.
    23.06.2017 Администрация г. Шадринска
    В Курганской области торжественно открыли первую смену военно-исторического лагеря «Патриот Зауралья» - Правительство Курганской областиВ Куртамышском районе сегодня, 23 июня, открылась первая смена областного военно-исторического лагеря «Патриот Зауралья» имени четырежды героя Советского Союза маршала Г.К.
    23.06.2017 Правительство Курганской области
    22 июня — День памяти и скорби - Курган и курганцыВо времена, когда еще жили-здравствовали ветераны Великой Отечественной войны, беседуя с одним из фронтовиков, неожиданно услышал: «Приближается 100-летие со дня начала Великой Отечественной войны».
    22.06.2017 Курган и курганцы